Inilah Cara Mudah dan Alami Mengatasi Depresi, Anemia dan Tekanan Darah
Konsumsilah Petai secara Teratur
Mengenal Petai Lebih Dekat
Petai atau orang biasa sebut Pete, begitu akrab di telinga orang Indonesia, bahkan menjadi salah satu makanan favorit bagi sebagian orang.
Petai mempunyai bentuk panjang dengan kacang berwarna hijau di dalamnya dan akan berganti warna menjadi hitam saat petai telah matang. Petai atau pete identik dengan bau khasnya. Bau tersebut dikarenakan kandungan asam amino di dalamnya.
Penulis pun suka makan petai, sayangnya ga selalu tersedia di pasar. Kalaupun ada harganya lumayan mahal. Ternyata petai ini punya 13 manfaat buat tubuh manusia lho
Kandungan Nutrisi dalam Petai
Petai mengandung nutrisi seperti:
Zat besi, vitamin C, protein, vitamin B2, karbohidrat, kalsium, fosfor, polifenol (mikronutrien antioksidan), phytosterol yang dapat menurunkan LDL, dan flavonoid (antioksidan).
Manfaat Petai Buat Kesehatan Manusia (sumber: Kompas)
1). Mengatasi Depresi
Ini karena adanya kandungan petai antara lain seperti triptofan, yakni sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, dapat membuat rileks, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa nyaman.
2). Mengatasi Anemia dan Tekanan Darah
Petai sarat dengan zat besi, yang dapat mudah mendorong pembentukan hemoglobin di dalam darah yang membantu kasus anemia.
Selain itu, pete mengandung banyak potasium, tapi lebih rendah garam. Manfaat petai untuk kesehatan ini pun menjadikannya pangan ideal untuk mengatasi tekanan darah.